近日，北京大学人民医院和开滦总医院的研究团队在《Scientific Reports》期刊上发表了一篇题为《The association of life’s essential 8 scores trajectory patterns with the risk of all cancer types》的研究论文。该研究揭示了遵循心血管健康指标LE8不仅有助于降低多种癌症的风险，还能显著延长寿命。

具体来讲，LE8包括四个行为指标和四个生理指标：定期运动、健康饮食、不吸烟、健康睡眠、健康体重、胆固醇、血糖和血压。

在这项研究中，研究人员分析了来自开滦队列的48,330名参与者的数据。这些参与者在2006年至2010年间接受了三次LE8评分评估。

LE8评分涵盖八个关键的心血管健康指标，得分范围从0到100分。研究人员根据这些评分轨迹模式（稳定低评分、稳定中等评分、稳定高评分）评估了其与癌症风险之间的关系。 02 研究发现，遵循LE8心血管健康指标可以有效降低整体癌症风险。

具体而言： 整体癌症风险：与稳定低评分相比，稳定中等评分和稳定高评分轨迹分别与整体癌症风险降低了15%和21%相关。 特定癌症类型风险：肺癌风险降低了27%，乳腺癌风险降低了51%，结直肠癌风险降低了31%，肝癌风险降低了39%。

此外，研究还特别关注了炎症水平较高的人群（CRP水平≥3 mg/L）。结果显示，在这类人群中，LE8评分高的保护作用更为显著，表明炎症与LE8评分之间存在交互作用。

研究指出，LE8可能通过以下几种机制来降低癌症风险： 减少炎症和氧化应激：良好的心血管健康状态有助于减轻体内慢性炎症和氧化应激水平。

降低循环胰岛素水平：维持健康的代谢状态可以降低胰岛素水平，从而减少某些癌症的发生风险。

减少致癌物暴露：健康的生活方式通常伴随着较少接触有害物质，如烟草烟雾和污染物。

此前，杜兰大学的研究人员在《美国心脏协会》旗舰期刊《Circulation》上发表的一项研究表明，遵守LE8心血管健康指标的人群更长寿。与得分低于50分的人相比，得分高于80分的人在50岁时预期寿命延长了8.9年。

综上所述，维持稳定的LE8高评分不仅能显著降低多种癌症的发病率，还有助于延长寿命。研究强调了将LE8纳入公共卫生和临床癌症预防策略的重要性，并指出长期坚持LE8指导的生活方式改变对健康的深远益处。

未来的研究将进一步探索LE8评分的具体实施策略及其在不同人群中的应用效果，以期制定更加精准有效的癌症预防措施。对于公众而言，遵循LE8心血管健康指标不仅是维护心脏健康的有效途径，也是预防多种癌症的重要手段之一。

通过积极改善生活方式，每个人都可以为自己的健康增添保障。

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