关于悲观和乐观，人们普遍认为：悲观和乐观是相反的，两者此消彼长。乐观的人比悲观的人更长寿，更幸福快乐。但是，最近的两项心理学研究挑战了我们的常识。

悲观可能对寿命有害，但乐观对寿命可能没有什么影响

1993-1995年间，澳大利亚有一项针对年龄在50岁以上的健康的双胞胎研究，参与者当时做了生活取向测验（即LOT量表，包含乐观和悲观的题目）。

20年后，研究者对照2,978名参与者的寿命和死亡原因，结果发现，悲观分数与全因和心血管疾病死亡率相关，但乐观分数与总死亡率或特定原因死亡率没有显著相关性，而且乐观分数与悲观分数之间的相关性很弱。

意思是说：

1. 比起不那么悲观的同龄人，对未来很悲观的人更有可能过早死亡（平均早死两年）。 此论文的第一作者约翰·惠特菲尔德（John Whitfield）说：“我们发现，对未来非常悲观的人更容易死于心血管疾病和其他死亡原因，而不是死于癌症。”

2. 比起不那么乐观的同龄人，对未来很乐观的人未必更长寿。 约翰·惠特菲尔德说：“另一方面，乐观得分与死亡没有正相关或负相关关系。”这个发现与先前的研究相反，成为乐观主义者并不能延长预期寿命。

3. 悲观和乐观并不是此消彼长的对立面，而是代表了两个彼此独立的个性特征。

在此论文中，作者特别指出：生活倾向测验（LOT ）编制者曾经说过“乐观主义和悲观主义可能不是一个维度的两端。相反，它们可以反映两个相关但彼此独立的维度。” 然而，“现有的绝大多数研究都将乐观和悲观看作本质上是完全对立的”。

一句话：悲观可能对寿命有害，但乐观对寿命可能没有什么影响。

观乐观都未必幸福，认清现实的人才幸福

无独有偶，最近另一项来自英国的研究也同样出人意表。

最新研究2 2020年7月6日，英国的研究者在《Personality and Social Psychology Bulletin》发布了对幸福感的研究成果。

他们发现： 从长远来看，现实主义者（既不是乐观主义者也不是悲观主义者），往往拥有最高的主观幸福感和快乐。

意思是说：不管是悲观主义，还是乐观主义，错误的预期都会降低幸福感。 一句话：悲观乐观都不够幸福，认清现实的人最幸福~~~ 03 人们能学会不那么悲观吗?是的！ 以上两项新研究的意义在于揭示了：

1、 我们看待世界的方式，真的会影响寿命，悲观可能会致命。

2、 没有必要强迫自己变得“乐观向上”，但是我们需要注意自己看到的世界是否符合现实。

过于悲观的人往往只聚焦于困难，只关注谁让自己受伤害或者失望，这可能会让悲观者的视野受到限制。

过于乐观的人可能会只聚焦于积极结果的可能性，而忽略潜在的风险，这会导致他们承担不必要的风险，尤其是在健康和财务方面。

乐观主义和悲观主义都会让我们的视野变得狭窄，就像相机的变焦镜头，让您无法意识到自己思维的盲点。

所以，我们要训练自己成为一个现实的人，而不是过分悲观或盲目乐观的人。

生命是第一，然后才是其他
关注我们 DiyiLife.cn